许昌新闻 首页> 体育> 正文

秋季养生 适合孕妇喝的汤有哪些

2020-03-25 17:26:53
  

孕妇养生汤 适合孕妇喝的汤 孕妇适合喝什么汤

  孕妇秋季养生汤之黄瓜紫菜汤:

  紫菜和黄瓜都是极具价值的食材,将这两者熬成汤水,既简单快捷,又能够将食材的营养全部都浓缩到汤中,准妈妈们喝了也会更健康。这道汤水的制作方法非常简单,准妈妈们不妨仔细学一学。

  首先,您需要将十克左右的紫菜清洗干净,并且将其全都撕成片状、条状,然后将黄瓜也清洗干净,切成片状备用。

  紧接着,您需要在锅中添加清水,用大火煮沸之后,加入黄瓜片、生姜末以及适量的酱油,继续将其用大火煮,等到完全沸腾了,就可以加入紫菜,以及一些盐巴、味精等来调味了。这道汤是不是很简单呢?不过准妈妈们可不要小瞧了它们的营养价值哦!

  孕妇秋季养生汤之冬菇干贝排骨汤:

  冬菇、干贝以及排骨的营养价值,相信不用小编多说,准妈妈们也一定再清楚不过了。在制备这道养生汤的时候呢,我们需要准备半斤左右的排骨,八只左右的新鲜的鸡脚,八个左右的冬菇以及几粒干贝。

  开始烹饪了,您需要将排骨、鸡脚清洗干净,先用清水煮开后,再过一次水备用。这里小编可以教准妈妈们一个小妙招,那就是不要将鸡脚的指甲斩去,这样能够让您在煮汤的时候不油腻哦!接下来,您就可以将冬菇清洗干净,与干贝一起放在清水之中浸泡一会儿。

  最后,您需要再次将这些材料全部放入锅中,加清水,用大火煮开,大概二十分钟左右,再改用小火煲两到三个小时就可以了。这道汤虽然制备起来麻烦一些,但是它的营养价值可是非常高的哦!有时间的准妈妈们不妨试一试,也可以叫您的家人给您做哦!

  孕妇秋季养生汤之牛骨汤:

  牛骨汤所需要的牛骨,需要准妈妈们去市场买新鲜的,并且可以叫老板帮助您将其斩大件。回来之后,您需要将牛骨清洗干净,先放入锅中煮开,再拿出来过一下水,冲洗干净备用。然后您可以将一些胡萝卜去皮之后切成片状,将番茄一并切成两半,洋葱和花椰菜也切块状备用。

  准备工作做完了,我们就需要将锅烧热,放入一勺油,将洋葱先用慢火炒香,再将所有食材一起放入锅中,用开水煮开之后,再用小火煲三个小时,出锅之后加一些盐巴就可以饮用啦!

  小编为您推荐的孕妇秋季养生汤就是以上三种啦,准妈妈们要是能够都学会了,轮换着烹饪来进补不同的营养的话,效果会更好哦!相信准妈妈们一定能够过好这个秋天,让您肚中的宝宝更加健康的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)


相关阅读:
东北证券 http://www.shpainting.cn

许昌日报社简介 | 关于我们 | 广告服务 | 网站建设

© CopyRight 2008-2010, Inc. All Rights Reserved.

许昌日报社 版权所有,未经书面授权禁止使用

备案/许可证号:赣ICP备09014908号